Зима – час свят і прогулянок по засніженій природі. Але зимові прогулянки, крім приємних емоцій, здатні принести і проблеми. Так, тривале перебування на морозі може стати причиною обмороження.
Обмороження– це пошкодження тканин тіла, викликане впливом низьких температур. Найчастіше від обмороження страждають вуха, ніс, щоки пальці рук і ніг.
Правила першої допомоги
Усім, хто періодично потрапляє в умови сніжної і морозної зими потрібно знати правила першої допомоги при обмороженнях. Тоді в разі потреби ви зможете надати потерпілому першу допомогу.
1. Перенести потерпілого в тепло. Перше, що потрібно зробити – прибрати негативно впливаючий фактор, тобто холод.
2. Зняти промерзлі речі: куртку, штани, взуття, шкарпетки, рукавички.
3. Виключити різке прогрівання. При першій стадії обмороження для відновлення кровообігу можна розтерти замерзлі частини тіла. Але при всіх інших стадіях це може завдати шкоди, так як холод приводить до значних пошкоджень тканин. Тому краще дати тілу поступово прогрітися і відновити кровообіг в постраждалих ділянках.
4. Накласти пов’язки і зафіксувати їх. Щоб не пошкодити постраждалі ділянки тіла, їх покривають пов’язками і фіксують. При накладенні пов’язки зазвичай використовують вату і марлю, які зверху покривають теплоізоляційною тканиною: клейонкою, прогумованою тканиною.
5. Напоїти теплим чаєм– це допоможе підвищити загальну температуру тіла, і буде сприяти нормалізації кровообігу.
6.Викликати лікаря. Це обов’язковий пункт при наданні допомоги людині, потерпілому від обмороження.
Підготуйтеся до виходу на холод
Обмороження – серйозна загроза здоров’ю. Щоб уникнути обморожень, потрібно правильно підготуватися до виходу на мороз.
· Одягайтеся по погоді. При мінусових температурах потрібно одягатися «як капуста». Чим більше шарів одягу на вас буде одягнено, тим тепліше вам буде, адже між тканинами будуть утворюватися повітряні прошарки.
· Взуття на розмір більше. Зимове взуття краще купувати на розмір більше. Це дасть можливість піддіти додаткову шкарпетку і залишити при цьому навколо ноги повітряний прошарок.
· Не одягайте металеві прикраси. У мороз метал швидко охолоджується і «холодить» тіло.
· Добре харчуйтеся. Взимку організму потрібно більше енергії. Щоб її забезпечити, потрібно правильно харчуватися і вживати досить калорійну їжу.
· Не перебувайте на морозі занадто довго.
· Подбайте заздалегідь про те, щоб зимові прогулянки були для вас комфортними і не стали причиною обмороження!
